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今天江苏7位数传统体彩开奖

不懂医的老军医,胡言乱语的撒野地

 
 
 
 
 
 
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跑步记录(180619)

2018-6-17 14:10:48 阅读684 评论0 172018/06 June17

180619:又是闷热难受的一天,纯鼻呼吸短距离跑,跑崩了,最后要死要活的感觉,只好提前结束。28度(体感温度28度),湿度78%,1000hPa,纯鼻呼吸短距离跑10.01km,累计爬升62m,54‘48“,配速5‘28”,心率156,放松跑走3.71km,今日小计13.72km,本月累计160.36km,本年累计2118.26km
180617: 今天上山,从开始就觉得没有状态,一度想只跑个火凤火,但最后还是决定多上下一趟凤凰山楼梯,最后跑火窝火,始终觉得身体空空,最后跑到有筋疲力尽的感觉,真比完赛百英里越野跑比赛辛苦:(26~31度(体感温度32度),20.01km,累计

作者  | 2018-6-17 14:10:48 | 阅读(684) |评论(0) | 阅读全文>>

跑步记录(180614)

2018-6-14 6:37:02 阅读404 评论0 142018/06 June14

180614:从束河到白沙,准高原短距离跑。15度(体感15度),湿度95%,752hPa,海拔2450m,10.10km,累计爬升36m ,59‘48“,配速5‘55”,心率151,本月累计104.05km,本年累计2061.95km。
180612:台风之前低压高湿闷热,继续公司到火炉山盘山公路穿越跑,跑火炉山时彻底跑崩,听身体的话,提前结束27度(体感25度),湿度80%,999hPa,迷你路坡跑10.10km,累计爬升210m ,59‘57“,配速5‘56”,心率160,放松跑走3.78km,今日小计13.88km,本月累计93.95km,本年累计2051.85km。

作者  | 2018-6-14 6:37:02 | 阅读(404) |评论(0) | 阅读全文>>

18年跑步记录(180612)

2018-6-12 8:22:06 阅读932 评论0 122018/06 June12

180612:台风之前低压高湿闷热,继续公司到火炉山盘山公路穿越跑,跑火炉山时彻底跑崩,听身体的话,提前结束27度(体感25度),湿度80%,999hPa,迷你路坡跑10.10km,累计爬升210m ,59‘57“,配速5‘56”,心率160,放松跑走3.78km,今日小计13.88km,本月累计93.95km,本年累计2051.85km。
180611:在气温上升之前完成纯鼻呼吸短距离跑。24度(体感25度),湿度75%,1001hPa,12.07km,累计爬升66m ,1H04‘14“,配速5‘19”,心率159,放松跑走2.21km,今日小计14.28km,本月累计80.07km,本年累计2037.97km。
180610:

作者  | 2018-6-12 8:22:06 | 阅读(932) |评论(0) | 阅读全文>>

今天江南168组委会发布公告和重新调整了比赛名次,因为有两位选手被取消了成绩,所以跑渣俺的排名也上升了两位。其实,如果说排名对于前三名选手很重要的话,那对俺这样的酱油选手,其实没啥实际影响,毕竟即使排名上升了两位,但完赛时间是不会改变的,所以ITRA的比赛积分和等级分也不会有变化。

这次江南168

作者  | 2018-5-29 16:04:54 | 阅读(1071) |评论(0) | 阅读全文>>

规矩就是规矩,和歧视无关

2018-5-18 17:17:19 阅读918 评论0 182018/05 May18

跑圈这两天有件大事,就是大连马取消了29位错区起跑的选手的成绩,因为这些被取消成绩的选手里面,有很多是跑友们熟悉的国内跑界大神,于是引起了轩然大波,更有声音说,为什么这些成绩很好的大神没有分到A区起跑?分明是歧视国内高手云云。

其实认真看完新闻的同学不难发现,这次还真不能说大连马组委会有什么过错,分区起跑是一早就公布的规则,而当选手错区起跑了(其实就是那些大神们从D

作者  | 2018-5-18 17:17:19 | 阅读(918) |评论(0) | 阅读全文>>

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60年代生人,驴名“老军医”,读的是飞机设计,做的却是汽车媒体,喜欢背包驴行,但更多的是自驾游,去过的地方不算多,主要是两广、云贵和川藏地区,爱摄影、爱写旅游功略和旅游散记。 现在在广州一家媒体工作,而有空之时,还是愿意在天南海北间游逛。
 
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